Çevrim İçi veya Yüz Yüze
Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkılır?
Her insan kendisini olumsuz düşüncelerle zaman zaman mücadele ederken bulabilir. Kimileri olumsuz düşünmeye daha yatkın, kimileri ise daha…
Pozitif Psikoloji Yöntemleri ile Stres Yönetimi
Pozitif psikoloji, stresi yönetmek için etkililiği kanıtlanmış çeşitli teknikler kullanır. Bu tekniklerin temelinde, düşünsel ve duygusal olarak olumsuzlukları…
Depresyon Nedir?
Depresyon bir duygudurum rahatsızlığıdır. Bu psikolojik sağlık durumunu yaşayan bireyin günlük işlerini yapmakta zorlandığı ve eskiden keyif aldığı…
Anksiyete Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavisi
Anksiyete ya da bir diğer adıyla kaygı bozukluğu: bazı durumlara yönelik yaşanan yoğun endişeler için kullanılan bir kavramdır.…
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Belirtileri ve Tedavisi
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olarak bilinen durum, psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık obsesif düşüncelerin (takıntılı düşünceler) tekrarlı olarak…
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Dahası
Tükenmişlik sendromu, stres kaynağı olarak bilinen bazı sorumluluklara ve durumlara verilen psikolojik bir tepkidir. Her ne kadar genelde…
Psikolojik Sağlamlık (Dayanıklılık): Özellikleri ve Önemi
Psikolojik sağlamlık ya da bir diğer adıyla psikolojik dayanıklılık, insanın yaşam boyunca karşılaştığı zorluklarla psikolojik olarak baş edebilme…
Uyku Bozukluğu Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Uyku bozukluğu, uyku kalitesi ve süresiyle ilişkili önemli bir sağlık durumudur. Uykusuzluk sorunları, kişilerin yeterli sürede ve kalitede…
Psikolojik Esneklik Nedir? Neden Önemlidir?
Psikolojik esneklik, insanların kısa sürede elde edebileceği haz, duygu ve dürtüleri kontrol ederek uzun vadeli hedeflerine yönelebilme kapatisesidir.…
İlişkide Kaliteli Zaman Geçirmek İçin 4 Yöntem
Sağlıklı ve uzun süreli bir ilişkinin beslendiği önemli kaynaklardan birisi ilişkide birlikte kaliteli zaman geçirmektir. İlişkide kalite zamanın…