Beck Anksiyete Testi

Beck Anksiyete Testi, kaygı belirtilerini ölçmek için bilimsel yöntemler kullanılarak geliştirilmiş 21 maddelik bir öz değerlendirme ölçeğidir. Her bir madde için, son 1 hafta içerisinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi açıklayan 4 ifadeden birisini işaretlemelisiniz.

  1. Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma




  2. Sıcak/ ateş basmaları




  3. Bacaklarda halsizlik, titreme




  4. Gevşeyememe




  5. Çok kötü şeyler olacak korkusu




  6. Baş dönmesi veya sersemlik




  7. Kalp Çarpıntısı




  8. Dengeyi kaybetme duygusu




  9. Dehşete kapılma




  10. Sinirlilik




  11. Boğuluyormuş gibi olma duygusu




  12. Ellerde titreme




  13. Titreklik




  14. Kontrolü kaybetme korkusu




  15. Nefes almada güçlük




  16. Ölüm korkusu




  17. Korkuya kapılma




  18. Midede hazımsızlık ya da rahatsızlık hissi




  19. Baygınlık




  20. Yüzün kızarması




  21. Terleme (sıcaklığa bağlı olmayan)






Anksiyete hakkında daha detaylı bilgi için bu kaynakları inceleyebilirsiniz.