Stres Yönetimi

İnsan yaşamı, ikili ilişkilerden iş yaşamına kadar çok sayıda stres kaynağına sahiptir. Stres yönetimi de bu noktada önem kazanır. Stresin ortaya çıkması bazen kontrol edilemeyebilir ancak ortaya çıkan stresle nasıl baş edileceğine karar vermek bir tercihtir. Stresi iyi tanımak ve onunla işlevsel bir şekilde baş edebilme yöntemlerini öğrenmek, hayat kalitesini şaşırtıcı derecede arttırabilir.